يعاني كثيرون من صعوبة في الاستيقاظ والنهوض من السرير صباحاً بسبب الشعور بالإرهاق الشديد، حتى بعد حصولهم على ساعات نوم كافية، مما يؤثر سلباً على إنتاجيتهم..
يميل كثيرون لاعتبار الأكل قبل النوم مضراً بالصحة، إذ يتم ربطه بزيادة الوزن وغيرها من المشاكل، لكن في الحقيقة إن اعتبار هذا الأمر قاعدة عامة قد يكون مبالغاً فيه