اضطراب النوم

هل استخدام الشاشات قبل النوم يسبب الأرق؟.. دراسة حديثة توضح
في وقت أصبح فيه استخدام الهواتف الذكية قبل النوم عادة يومية لملايين الأشخاص في العالم، كشفت دراسة حديثة عن تأثير خطير لهذا السلوك على جودة النوم..
06-نيسان-2025
أطباء يحذرون: 4 عادات سيئة تؤثر على جودة النوم وتسبب الأرق
يعاني كثير من الأشخاص من الأرق واضطرابات النوم من دون أن يدركوا أن بعض العادات اليومية قد تكون السبب الرئيسي وراء ذلك..
19-آذار-2025
كيف تتغلب على الشعور بالتعب والإرهاق الشديد عند الاستيقاظ من النوم؟
يعاني كثيرون من صعوبة  في الاستيقاظ والنهوض من السرير صباحاً بسبب الشعور بالإرهاق الشديد، حتى بعد حصولهم على ساعات نوم كافية، مما يؤثر سلباً على إنتاجيتهم..
16-آذار-2025
تناول الطعام قبل النوم.. هل هو مضر بالصحة دائماً؟
يميل كثيرون لاعتبار الأكل قبل النوم مضراً بالصحة، إذ يتم ربطه بزيادة الوزن وغيرها من المشاكل، لكن في الحقيقة إن اعتبار هذا الأمر قاعدة عامة قد يكون مبالغاً فيه
09-كانون الثاني-2025
لماذا يجد البعض صعوبة في النوم ليلاً رغم شعورهم بالتعب الشديد؟
كشفت دراسة جديدة أن ميكروبات الأمعاء قد تكون السبب وراء معاناة بعض الأشخاص من صعوبة في النوم ليلاً رغم شعورهم بالتعب الشديد. 
15-كانون الأول-2024
هل تواجه صعوبة في العودة للنوم ليلاً؟.. خبيرة تقدم تقنية بسيطة للتغلب على الأرق
يُعد الأرق من أكثر المشكلات شيوعاً حول العالم، إذ يجد العديد من الناس صعوبة في العودة إلى النوم بعد الاستيقاظ في منتصف الليل.
25-تشرين الثاني-2024
الشعور بالسقوط من مكان مرتفع خلال النوم.. ما سبب الكابوس الأكثر شيوعاً؟
الشعور بالسقوط خلال النوم أو ارتعاش الجسم بالكامل في أثناء النوم هو شعور يحدث عند كثير من الناس، وهو شائع بنسبة 70% بين السكان بشكل أو بآخر..
13-تشرين الثاني-2024
لماذا يعتمد بعض الأشخاص على الضوضاء للحصول على نوم العميق؟
أفادت صحيفة "هاف بوست" الأميركية بأن العديد من الأشخاص يجدون في الأصوات الهادئة والمستمرة وسيلة فعّالة..
05-تشرين الثاني-2024
هل تشعر بالتعب عند الاستيقاظ من النوم يومياً؟.. إليك نصائح الخبراء
يعاني الكثير من الأشخاص من التعب والإرهاق عند الاستيقاظ من النوم، حتى لو حصلوا على عدد ساعات نوم كافية..
14-تشرين الأول-2024
دراسة حديثة: هل تسهم الوحدة في زيادة الكوابيس والأحلام المزعجة؟
كشفت دراسة أميركية حديثة، نُشرت في مجلة "Journal of Psychology" عن علاقة مقلقة بين الشعور بالوحدة وزيادة رؤية الكوابيس والأحلام المزعجة..
30-أيلول-2024