اضطراب النوم

لا توجد خيبة أمل أكبر من النوم لمدة ثماني إلى عشر ساعات، لتنهض من السرير وتشعر بالتعب وكأنّك لم تنم، فإذا كنت لا تستيقظ منتعشاً، أو تشعر وكأنّك لم تنم أبداً، فهناك شيء ما بالتأكيد، فما أسباب ذلك؟ وكيف يمكن التعامل مع هذه المشكلة؟

ازدادت حالات اضطراب النوم، الذي يسبب مشكلات صحية وعصبية ويحفز رؤية الكوابيس، انتشاراً بين الناس في سوريا وتركيا، بعد الزلزال المدمر الذي ضرب البلاد في 6 من شباط الماضي.