خسارة الوزن

كشفت دراسة سريرية أميركية عن فعالية دواء تجريبي جديد يُعرف باسم "ماريتايد" (MariTide)، في إنقاص الوزن بشكل ملحوظ لدى مرضى السمنة من خلال حقنة واحدة شهرياً..

كشفت دراسة أميركية حديثة أن تناول وجبة حارة على الغداء قد يسهم في تقليل كميات الطعام المُتناولة، وبالتالي دعم جهود فقدان الوزن، عبر إبطاء وتيرة الأكل..

يشدّد خبراء الصحة على أن خطوات بسيطة مثل المشي لمدة 15 دقيقة بعد تناول الطعام يمكن أن تُحدث تأثيراً عميقاً على الصحة العامة، وذلك وفقاً لصحيفة "إندبندنت"..

توصلت دراسة علمية جديدة إلى طريقة بديلة وأسهل من الصيام المتقطع يمكن أن تحقق فوائد مماثلة على صعيد الصحة الأيضية..

في وقت تتزايد فيه الضغوط المرتبطة بشكل الجسم ومعايير الوزن المثالي، يبحث كثيرون عن طرق فعالة لخسارة الوزن دون الحاجة إلى اتباع حميات صارمة أو حرمان قاسٍ..

يثير توقيت أول وجبة في اليوم جدلاً مستمراً في الأوساط الصحية، خصوصاً في ما يتعلق بتأثيرها على عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية. 

يرتبط الشاي الأخضر منذ سنوات بفكرة "حرق الدهون" وفقدان الوزن، ويروج له باعتباره أحد المشروبات السحرية في محاربة السمنة، لكن هل لهذا الاعتقاد أساس علمي فعلي؟..

كشفت دراسة حديثة أن استراتيجية "الصيام المتقطع 4:3" أثبتت فاعلية أكبر من نظام "حساب السعرات الحرارية" في إنقاص الوزن، وذلك بعد...

كشفت تقارير صحية حديثة أن المشي اليومي لا يساعد فقط في تحسين المزاج وزيادة معدل الأيض وتنظيم الشهية، بل يُعد أيضاً من أفضل الطرق الطبيعية لإنقاص الوزن..

يرتبط فقدان الوزن عادة بممارسة التمارين الرياضية القاسية أو الالتزام بحمية غذائية صارمة إلا أن أبحاثا حديثة كشفت أن الجسم يمكنه حرق السعرات الحرارية بطرق أخرى..