البث المباشر
يحتوي عصير الرمان على أكثر من 100 مادة كيميائية نباتية، وأظهرت الدراسات أن عصير الرمان الذي تم استخدامه كدواء لآلاف السنين قد يكون له فوائد عديدة للجسم، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض مختلفة.
فيما يلي 13 فائدة صحية مثبتة لعصير الرمان
1. مضادات الأكسدة
يحوي عصير الرمان على نسبة من مضادات أكسدة أعلى من الموجودة بمعظم عصائر الفاكهة الأخرى.
يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الرمان في إزالة الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف وتقليل الالتهاب.
2. فيتامين C
عصير ثمرة رمان واحدة يحوي على أكثر من 40 في المئة من احتياجاتك اليومية من فيتامين سي. مع العلم أنه يفضل عصير الرمان الطازج أو منزلي الصنع للحصول على أقصى قدر من العناصر الغذائية المفيدة الموجودة في الرمان.
ومن أهم فوائد فيتامين C:
-
تقوية المناعة
-
خفض الكولسترول
-
تعزيز صحة العيون
-
تحسين المزاج
-
حماية القلب وجهاز الدوران
3. الوقاية من السرطان
وجد باحثون أن عصير الرمان قد يساعد في وقف نمو خلايا سرطان البروستات
4. قد يحمي الذاكرة ويساعد في الوقاية من مرض الزهايمر
يحتوي عصير الرمان على نسبة عالية من مضاد الأكسدة مما يعتقد أنه يساعد على حماية الذاكرة والوقاية من مرض الزهايمر
5. التهاب الأمعاء وتحسين الهضم
يمكن لعصير الرمان أن يقلل الالتهاب في الأمعاء ويحسن الهضم. وقد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض كرون والتهاب القولون التقرحي وأمراض التهاب الأمعاء الأخرى.
6. مضاد للالتهابات
عصير الرمان مضاد قوي للالتهابات بسبب تركيزه العالي من مضادات الأكسدة. يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم ومنع الإجهاد التأكسدي والأضرار.
7. التهاب المفاصل
قد تساعد مركبات الفلافونول الموجودة في عصير الرمان على منع الالتهاب الذي يساهم في التهاب المفاصل وتلف الغضاريف
8. أمراض القلب
يعتبر عصير الرمان من أكثر أنواع العصائر المفيدة لصحة القلب. كما يعتقد أنه يحمي القلب والشرايين.
كما أن بعض الدراسات أظهرت أن العصير يحسن تدفق الدم ويمنع تصلب الشرايين.
9. ضغط الدم
قد يساعد شرب عصير الرمان يوميًا أيضًا في خفض ضغط الدم الانقباضي ومفيد لصحة القلب
10. تعزيز المناعة ومضاد فيروسات
يمكن لعصير الرمان أن يمنع المرض ويحارب العدوى بسبب احتوائه على فيتامين C والعناصر الغذائية الأخرى التي تعزز المناعة مثل فيتامين E، كما أثبت أيضًا أن الرمان مضاد للبكتيريا والفيروسات
11. عصير الرمان غني بالفيتامينات
بالإضافة إلى فيتامين C وفيتامين E , عصير الرمان هو مصدر جيد للــ البوتاسيوم ، وفيتامين K.
12. الذاكرة
أظهرت دراسة أن شرب عصير الرمان يومياً قد يحسن التعلم والذاكرة
13. قد يساعد عصير الرمان في زيادة الخصوبة
تركيز مضادات الأكسدة العالي في عصير الرمان والقدرة على التأثير على الإجهاد التأكسدي يجعله وسيلة مساعدة محتملة للخصوبة. ثبت أن الإجهاد التأكسدي يسبب خللًا في الحيوانات المنوية ويقلل من الخصوبة عند النساء , كما ثبت أن العصير يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي في المشيمة.
يمكن أن يؤدي شرب عصير الرمان أيضًا إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال والنساء، وهو أحد الهرمونات الرئيسية وراء الدافع الجنسي .
