تخفيف الوزن

التخلص من الكرش ليس ضرورة جمالية فحسب، بل صحية أيضاً، ومع ذلك فإن الوزن الزائد لا يعني بالضرورة مشاكل صحية؛ إذ نجد أن هناك كثير من الناس..

تشير بعض الدراسات القليلة التي أُجريت على زيت جوز الهند إلى أنه قد يساعد في تقليص حجم الخصر، لكن هل يُساعد فعلاً في إنقاص الوزن؟

نسمع كثيراً أن تناول وجبات عديدة صغيرة على مدى اليوم أفضل لتحسين عملية الأيض (التفاعلات الحيوية) في الجسم وتحقيق صحة أفضل من تناول وجبات قليلة كبيرة.

أسعار هذه النوادي باتت اليوم مرتفعة جداً، ولا تناسب دخل معظم العائلات التي تقطن في دمشق أو ريفها.