طريقة تفكيرنا تجاه الصحة والجسم الصحي تختلف في شهر رمضان، عن باقي أشهر السنة، وهو فرصة جديدة لاكتساب عادات صحية والتخلص من عادات ضارة بصحتنا وجسمنا.
إعداد وتقديم: رولا علوش
كـيف نصل إلى نظام غذائي صحي متوازن في رمضان؟ وما أبرز الحميات التي تحافظ على طاقتنا خلال الصيام وتنقص الوزن بنفس الوقت؟
تجيب على هذه الأسئلة اختصاصية التغذية أميمة درادكة
وفي فقرة شو الجديد.. ما علاقة النوم بطول العمر؟
يشير فقدان الوزن إلى انخفاض الوزن الإجمالي لجسمك من فقدان العضلات والماء والدهون، أما فقدان الدهون فيعني فقدان الوزن من الدهون فقط، وهو هدف أكثر تحديداً وصحة من فقدان الوزن، ومع ذلك، قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كنت تفقد الوزن من الدهون أو العضلات.