موقع صحتك

كشف الدكتور بافل إيسنبايف، اختصاصي التغذية وتخفيض الوزن، عن قائمة من الأطعمة التي يمكن تناولها قبل النوم دون القلق من أن تتسبب في زيادة الوزن.

يؤدي اتباع نمط حياة خامل إلى العديد من التأثيرات السلبية على الصحة، إذ يزيد من خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، مثل السكري، وارتفاع ضغط الدم، والسمنة..

يعتبر ضوء الشمس هو المصدر الأساسي لفيتامين "د/ D"، فما هي فوائده؟ وكيف نحصل عليه؟ وما الأطعمة التي تعالج نقص..

يُعدّ الاكتئاب هاجساً كبيراً يُهدد الصحة العامة على مستوى العالم، حيث يُمثل المساهم الأكبر في عبء الأمراض غير المُعدية، وفقاً لمنظمة الصحة العالمية.

أجرى باحثون من المعهد الوطني للسرطان (NCI) التابع لمعاهد الصحة الوطنية الأميركية (NIH) دراسة حديثة تناولت تأثير تناول الفيتامينات المتعددة يومياً على طول العمر.

تعتمد الصحة الجيدة على اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، والحصول على قسط كافٍ من النوم. وهناك علاقة واضحة بين هذه العناصر؛ فالتغذية الجيدة تزود الجسم

يخطر سؤال شائع في بال كثيرين عندما يتعلّق الأمر بالطعام والتمارين الرياضية، وهو: "أيهما أفضل تناول الطعام قبل الرياضة أم بعدها؟"..

قد تكون الأخبار السيئة الواردة عبر وسائل الإعلام المرئية مثل التلفزيون عصية على فهم الأطفال خاصة تلك التي تغطي حوادث القتل والموت بالصور والفيديوهات..

يتم تسويق مشروبات الطاقة في كثير من الأحيان على أنها معززات للأداء البدني والذهني، ولكن من المهم الانتباه إلى أن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى مشكلات في..

الطعام الذي يتناوله الإنسان قد يلعب كذلك دوراً في تكوين رائحة الجسم، لذا من المهم أن تتعرف إلى بعض أهم الأطعمة المتهمة بالضلوع في تشكيل رائحة الجسم..