صحتك

يشير فقدان الوزن إلى انخفاض الوزن الإجمالي لجسمك من فقدان العضلات والماء والدهون، أما فقدان الدهون فيعني فقدان الوزن من الدهون فقط، وهو هدف أكثر تحديداً وصحة من فقدان الوزن، ومع ذلك، قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كنت تفقد الوزن من الدهون أو العضلات.