يقول الباحثون إن اتباع النظام الغذائي المعروف بحمية البحر الأبيض المتوسط، يُنتج الفوائد الصحية نفسها للمشي 4000 خطوة إضافية في اليوم.

تُعتبر حمية "قرطاي" صيحة جديدة في عالم الأنظمة الغذائية، وقد نشأت في تركيا على يد الدكتورة جنان قرطاي في كتابها "حمية قرطاي"، ومن ثم انتشرت في أنحاء العالم.

خرجت حمية مايو كلينك الغذائية أو رجيم مايو للنور على يد أطباء التغذية في مايو كلينك Mayo Clinic، أحد أفضل أنظمة المستشفيات في الولايات المتحدة، وتعتمد على كِتاب النظام الغذائي الأصلي لـ Mayo Clinic، والذي نُشر لأول مرة في عام 1949، وحُدِّث مؤخرًا

يُعَدّ نظام الكيتو (حمية الكيتو أو الكيتو دايت) أحد أنواع حِمْيات فقد الوزن التي ذاع صيتها مؤخراً، إذ إنها تَعِدُ بنتائج مُبْهِرة وسريعة لخسارة الوزن، مع السماح بتناول كميات كبيرة من الدهون والبروتينات في الوقت ذاته، وقد يبدو الأمر مثالياً لكن...

إن كانت البيئة تهمك، فقد تسأل نفسك: هل ينبغي علي الاستمرار في تناول اللحوم أم الكف عن ذلك؟ وذلك لأن عملية إنتاج الأغذية تخلف أضراراً على البيئة، نظراً لاستعانة تلك العملية بالماء والتربة، ولهذا فإن تناول الأغذية المصنوعة من موارد أقل