يحرص كثير من الأشخاص على مراقبة أوزانهم بصورة منتظمة، باعتبارها خطوة أساسية لتقييم حالتهم الصحية العامة، وتزداد أهمية هذا السلوك لدى من يتبعون حمية غذائية..
27-تشرين الثاني-2025
حمية غذائية
تنتشر على منصات التواصل الاجتماعي مؤخراً حمية غريبة تُعرف باسم "حمية البطيخ"، تعد متّبعيها بخسارة سريعة في الوزن والتخلص من السموم..
04-آب-2025
شَهِد الاهتمام بأنظمة الغذاء الصحية تزايداً ملحوظاً بالسنوات الأخيرة، ما دفع خبراء التغذية إلى التوصية باعتماد "نظام البحر المتوسط"، فما هو؟..
24-نيسان-2025
يقول الباحثون إن اتباع النظام الغذائي المعروف بحمية البحر الأبيض المتوسط، يُنتج الفوائد الصحية نفسها للمشي 4000 خطوة إضافية في اليوم.
29-تشرين الأول-2023
تُعتبر حمية "قرطاي" صيحة جديدة في عالم الأنظمة الغذائية، وقد نشأت في تركيا على يد الدكتورة جنان قرطاي في كتابها "حمية قرطاي"، ومن ثم انتشرت في أنحاء العالم.
09-تشرين الأول-2023
خرجت حمية مايو كلينك الغذائية أو رجيم مايو للنور على يد أطباء التغذية في مايو كلينك Mayo Clinic، أحد أفضل أنظمة المستشفيات في الولايات المتحدة، وتعتمد على كِتاب النظام الغذائي الأصلي لـ Mayo Clinic، والذي نُشر لأول مرة في عام 1949، وحُدِّث مؤخرًا
01-تشرين الأول-2023
يُعَدّ نظام الكيتو (حمية الكيتو أو الكيتو دايت) أحد أنواع حِمْيات فقد الوزن التي ذاع صيتها مؤخراً، إذ إنها تَعِدُ بنتائج مُبْهِرة وسريعة لخسارة الوزن، مع السماح بتناول كميات كبيرة من الدهون والبروتينات في الوقت ذاته، وقد يبدو الأمر مثالياً لكن...
19-أيلول-2023
إن كانت البيئة تهمك، فقد تسأل نفسك: هل ينبغي علي الاستمرار في تناول اللحوم أم الكف عن ذلك؟ وذلك لأن عملية إنتاج الأغذية تخلف أضراراً على البيئة، نظراً لاستعانة تلك العملية بالماء والتربة، ولهذا فإن تناول الأغذية المصنوعة من موارد أقل
13-نيسان-2022
طريقة تفكيرنا تجاه الصحة والجسم الصحي تختلف في شهر رمضان، عن باقي أشهر السنة، وهو فرصة جديدة لاكتساب عادات صحية والتخلص من عادات ضارة بصحتنا وجسمنا.
إعداد وتقديم: رولا علوش
04-أيار-2021
طريقة تفكيرنا تجاه الصحة والجسم الصحي تختلف في شهر رمضان، عن باقي شهور السنة، وهو فرصة جديدة لاكتساب عادات صحية والتخلص من عادات ضارة بصحتنا وجسمنا.
إعداد وتقديم: رولا علوش
03-أيار-2021