الحرمان من النوم

تؤدي التغيرات اليومية خلال شهر رمضان إلى اضطرابات ملحوظة في عادات النوم والاستيقاظ، ما ينعكس على مستوى الطاقة والتركيز والصحة العامة لدى كثير من الصائمين..

يتسبب الشعور ببرودة القدمين في إزعاج ملحوظ عند الاستعداد للنوم، وقد يتحول إلى عامل يعرقل الاسترخاء ويؤخر الاستغراق في النوم...

كشف باحثون أميركيون سبباً علمياً مباشراً لتراجع التركيز والانتباه خلال النهار لدى الأشخاص الذين يعانون الأرق أو لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم ليلاً..

أثار الحرمان من النوم تساؤلات واسعة في ظل تسارع وتيرة الحياة وضغوط العمل المتزايدة، وسط مخاوف من تأثيراته الصحية الخطيرة..