التعب المستمر

يحتاج الجسم إلى طاقة مستمرة لأداء وظائفه الحيوية، وتُعد نوعية الطعام الذي نتناوله العامل الأهم في تحديد مستوى النشاط أو الشعور بالإرهاق. 

ربط عدد من خبراء الصحة الشعور المستمر بالتعب ونقص الطاقة بنقص عنصر غذائي أساسي لا يحظى بالاهتمام الكافي وهو الكولين الذي يؤدي دوراً محورياً بدعم وظائف الدماغ..