التخلص من الإرهاق

يحتاج الجسم إلى طاقة مستمرة لأداء وظائفه الحيوية، وتُعد نوعية الطعام الذي نتناوله العامل الأهم في تحديد مستوى النشاط أو الشعور بالإرهاق. 

قدّم خبراء الصحة نصائح بسيطة وعملية لمساعدة الأفراد على تجديد نشاطهم والتخلص من الإرهاق مع بداية العام الجديد، من خلال إدراج عادات يومية بسيطة في حياتهم