إنقاص الوزن

كشفت دراسة حديثة أن استراتيجية "الصيام المتقطع 4:3" أثبتت فاعلية أكبر من نظام "حساب السعرات الحرارية" في إنقاص الوزن، وذلك بعد...

كشفت تقارير صحية حديثة أن المشي اليومي لا يساعد فقط في تحسين المزاج وزيادة معدل الأيض وتنظيم الشهية، بل يُعد أيضاً من أفضل الطرق الطبيعية لإنقاص الوزن..

يرتبط فقدان الوزن عادة بممارسة التمارين الرياضية القاسية أو الالتزام بحمية غذائية صارمة إلا أن أبحاثا حديثة كشفت أن الجسم يمكنه حرق السعرات الحرارية بطرق أخرى..

أفادت دراسات حديثة بأن توقيت تناول وجبة الغداء قد يكون عاملاً رئيسياً في فقدان الوزن وتعزيز الصحة العامة، إذ يؤثر التوقيت بشكل مباشر على عملية التمثيل الغذائي

مع تزايد معدلات السمنة عالمياً، تتزايد التساؤلات حول أفضل الأساليب للتخلص من الوزن الزائد، فالسمنة ليست مجرد مشكلة مظهرية، بل قد تكون بوابة للإصابة بأمراض مزمنة

أعلنت إدارة الرئيس الأميركي جو بايدن الثلاثاء، عن اقتراح جديد قد يمنح ملايين الأميركيين الذين يعانون من السمنة إمكانية الحصول على أدوية إنقاص الوزن الشهيرة

أظهرت دراسة حديثة أن بعض الأطعمة الطبيعية يمكن أن تحقق نتائج مماثلة لأدوية إنقاص الوزن الشهيرة مثل عقار "أوزمبيك"..

كشف فريق بحثي صيني عن علاج جديد ومبتكر لمكافحة السمنة يعتمد على منع امتصاص الدهون في الأمعاء الدقيقة..

يتساءل الكثيرون عمّا إذا كان الوقوف يسهم بالفعل في حرق السعرات الحرارية وتحسين الصحة، خاصة مع تزايد الأوقات التي نقضيها في الجلوس سواء في المنزل أو المكتب

يلجأ العديد من الأشخاص إلى تقليل السعرات الحرارية وزيادة التمارين الرياضية كاستراتيجية لفقدان الوزن، ومع ذلك، يواجه البعض صعوبة كبيرة في تحقيق النتائج المرجوة