آلام الرقبة والكتفين

سهلة وبسيطة.. تمارين للتخلص من آلام الرقبة والكتف عند الاستيقاظ
تعد آلام الرقبة والكتفين مشكلة شائعة تواجه كثيرين عند بدء يومهم، وغالباً ما تكون ناتجة عن وضعيات نوم غير صحيحة أو اضطرابات في النوم. 
03-أيلول-2024