يشعر كثيرون براحة فورية عند العودة إلى مسلسلات شاهدوها مرات عديدة، في مشهد يتكرر بعد يوم طويل ومرهق، حيث يكفي تشغيل عمل مألوف مثل "باب الحارة" أو "الفصول الأربعة" حتى يتبدد التوتر ويحل شعور خفيف بالطمأنينة، رغم معرفة كل تفصيلة وكل نهاية مسبقاً.
ويؤكد خبراء في علم النفس والسلوك أن هذا الميل ليس كسلاً أو هروباً من الجديد، بل استجابة نفسية طبيعية لحياة يومية مثقلة بالضغوط.
وتوضح عالمة السلوك كلاريسا سيلفا أن الروتين الذهني المرهق يدفع الدماغ للبحث عن محتوى لا يتطلب جهداً إضافياً، معتبرة أن المسلسلات القديمة توفر مساحة آمنة للراحة دون تحميل العقل أعباء جديدة.
من جانبها، تشير الدكتورة إيمي داراموس، اختصاصية علم النفس السريري في شيكاغو، إلى أن الإنسان يحتاج أحياناً إلى شعور بالثبات لبضع ساعات فقط، موضحة أن إعادة مشاهدة محتوى مألوف تمنح إحساساً بالأمان والاستقرار في عالم مليء بالتقلبات.
أسباب نفسية تدفعنا لإعادة المشاهدة
بحسب تقارير متخصصة، من بينها موقع "Verywell Health" الصحي، تعود أسباب هذا السلوك إلى مجموعة عوامل نفسية متداخلة، في مقدمتها الاسترخاء، إذ لا يضطر الدماغ إلى متابعة حبكة جديدة أو التعرف على شخصيات غير مألوفة، ما يخفف الضغط الذهني ويُحسن المزاج.
كما تلعب قابلية التنبؤ دوراً أساسياً، فمعرفة ما سيحدث مسبقاً تمنح شعوراً بالطمأنينة، خاصة في فترات القلق أو عدم الاستقرار، حيث تغيب المفاجآت الصادمة والنهايات غير المتوقعة.
ويبرز أيضاً عامل الحنين إلى الماضي، إذ تعيدنا المسلسلات القديمة إلى مراحل أبسط من حياتنا، وترتبط غالباً بذكريات الطفولة أو فترات أكثر استقراراً وسعادة، وهو ما تؤكده دراسات تربط المحتوى الكلاسيكي بالشعور بالدفء العاطفي.
ارتباط عاطفي وشعور بالصداقة
يشير مختصون إلى ما يُعرف بـ"العلاقات شبه الاجتماعية"، وهي الروابط العاطفية التي يكونها المشاهد مع شخصيات خيالية.
ومع مرور الوقت، تتحول هذه الشخصيات إلى ما يشبه الأصدقاء القدامى، ما يمنح إحساساً بالرفقة والانتماء.
وتوضح الدكتورة داراموس أن الشخصيات الخيالية تمتاز بثباتها واستمراريتها، فهي تقول وتفعل الأشياء نفسها دائماً، وتبقى متاحة للمشاهد في أي وقت، على عكس العلاقات الواقعية التي تتغير وتتأثر بالظروف.
رعاية ذاتية وضوضاء مريحة
لا تقتصر إعادة المشاهدة على المتابعة المركزة، بل تتحول أحياناً إلى "ضوضاء خلفية" مألوفة أثناء الطهي أو التنظيف أو تصفح الهاتف، وهو ما يمنح شعوراً بالراحة دون الحاجة للانتباه الكامل.
وتعتبر كلاريسا سيلفا أن هذا السلوك يندرج ضمن أشكال الرعاية الذاتية، إذ يساعد على استعادة التوازن النفسي وتجديد الطاقة، خاصة بعد أيام مليئة بالإجهاد.
فوائد نفسية مثبتة علمياً
تدعم الأبحاث عدداً من الفوائد النفسية المرتبطة بإعادة مشاهدة المسلسلات المفضلة، من بينها تقليل الجهد الذهني وتخفيف التوتر والقلق والمساعدة على تنظيم المشاعر، إضافة إلى مكافحة إرهاق اتخاذ القرارات في ظل كثرة الخيارات المتاحة على منصات البث.
كما تسهم هذه العادة في تحسين المزاج عبر تحفيز إفراز الدوبامين وتعزيز الشعور بالانتماء والتخفيف من الملل والوحدة، بل وحتى الحد من الشعور بالحنين إلى الوطن لدى من يعيشون بعيداً عن بيئتهم الأصلية.
وفي المحصلة، لا يبدو أن العودة إلى مسلسل قديم هي عادة سلبية، بل خيار نفسي ذكي يلجأ إليه العقل بحثاً عن الأمان والراحة، في زمن باتت فيه الحياة أكثر تعقيداً وتسارعاً.
