دراسة سويدية: النوم لساعات طويلة خلال العطلة يقي من أمراض القلب

تاريخ النشر: 23.05.2018 | 15:05 دمشق

آخر تحديث: 27.05.2018 | 05:25 دمشق

تلفزيون سوريا - الأناضول

أكدت دراسة حديثة أجراها باحثون في معهد "كارولنسكا" البحثي في السويد، ونشرت نتائجها اليوم الأربعاء في دورية (Journal of Sleep Research) العلمية أن النوم لفترات طويلة يوم العطلة الأسبوعي يقي من خطر الوفاة بأمراض القلب، بحسب وكالة الأناضول.

وأوضح الباحثون أن الأشخاص عادة ما ينامون لفترات قصيرة طوال أيام الأسبوع، تبلغ 5 ساعات يومياً، وتقل عن المعدل الطبيعي للنوم، الذي يبلغ حوالي 7 - 8 ساعات، حيث تعرض قلة النوم ليلا الأشخاص في الغالب لخطر الإصابة والوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ورصدت الدراسة السويدية التأثير الذي يحدثه النوم الطويل في عطلة نهاية الأسبوع في الحد من الوفاة بأمراض القلب، من خلال متابعة الباحثين 43 ألفاً و880 شخصا تقل أعمارهم عن 65 عاماً في فترة دراسة استمرت لمدة 13 عاما.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعوضون فترات نومهم القصيرة طوال الأسبوع بالنوم لمدة 9 ساعات ليلاً في العطلة الأسبوعية أقل عرضة للوفاة بأمراض القلب، ممن يستمرون بمعدلات نوم تبلغ 5 ساعات خلال العطلة الأسبوعية.

وقال الفريق إن دراسته تثبت أن النوم لفترات طويلة خلال العطلة الأسبوعية، يمكن أن يعوّض النقص الشديد في معدلات النوم التي يتعرض لها الأشخاص عادة في أيام عملهم الاعتيادية.

وكانت أبحاث سابقة كشفت عن أن الحصول على قسط كاف من النوم ليلاً؛ أي من 7 إلى 8 ساعات يوميًا يحسن الصحة العامة، ويقي الإنسان الكثير من الأمراض، وعلى رأسها السكري والسمنة والزهايمر، كما ربطت الدراسات بين اضطرابات النوم وخطر التعرض للإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية وضعف الجهاز المناعي.

كلمات مفتاحية
انضم إلى قائمتنا البريدية ليصلك أحدث المقالات والأخبار
الصحة التركية تعلن خلو البلاد من فيروس جدري القردة
بينها سوريا وتركيا.. لهذا السبب منعت السعودية مواطنيها من السفر إلى 16 دولة
بسبب نظرة.. السلطات التركية ترحل 14 سورياً تشاجروا فيما بينهم
مرسوم العفو.. النظام يفرج عن 476 شخصاً من أصل 132 ألف معتقل
اعتقالات تطول المنتظرين تحت "جسر الرئيس" بدمشق
كم بلغ عدد المعتقلين المفرج عنهم من سجن صيدنايا بمرسوم "العفو"؟