النوم

دراسة: النوم أقل من 7 ساعات يومياً يزيد خطر النوبات القلبية والسكتة الدماغية
في دراسة حديثة تبين أن السيدات فوق سن الأربعين اللواتي يعانين من قلة النوم قد يكنّ أكثر عرضة لمشكلات القلب والأوعية الدموية
04-آذار-2024
هل القيلولة خلال النهار مفيدة أم مضرة لصحة الدماغ؟
يغفو ملايين من الناس حول العالم لقضاء فترة راحة قصيرة خلال النهار، وبينما يشعر بعض الناس بالذنب بشأن أخذ قيلولة خلال النهار..
26-شباط-2024
موافقة أميركية على ميزة في ساعة سامسونغ قد تنقذ صاحبها من الموت
حصلت شركة سامسونغ الكورية الجنوبية على موافقة إدارة الغذاء والدواء الأميركية بخصوص ميزة الكشف عن انقطاع التنفس خلال النوم ضمن ساعتها الذكية..
12-شباط-2024
"موكتيل الجميلة النائمة".. هل يساعد على النوم فعلاً؟
إذا كنتَ تواجِه صعوبة في الحصول على نوم جيد ليلاً فقد يكون الحلّ موجوداً على "تيك توك" حيث ظهر موكتيل الجميلة النائمة "Sleepy Girl Mocktail" كمساعد طبيعي للنوم
07-شباط-2024
الكلام أثناء النوم
التحدث أو الكلام خلال النوم "Somniloquy"، هو اضطراب شائع في النوم يتميز بالتكلم من دون قصد أو وعيٍ في أثناء النوم..
01-شباط-2024
سامسونج تجلب ميزة انقطاع التنفس خلال النوم إلى ساعاتها.. ما الفائدة منها؟
قالت شركة "سامسونغ" للإلكترونيات، يوم الخميس، إن الميزة الجديدة لاكتشاف انقطاع التنفس خلال النوم في تطبيق مراقبة الصحة الخاص بها "سامسونغ هيلث مونيتور Samsung Health Monitor" ستأتي إلى ساعاتها الذكية
05-تشرين الأول-2023
دراسة: النوم هو الطريقة الأفضل لتثبيت المعلومات بعد حفظها
قدّم باحثون من جامعة براون في الولايات المتحدة ومركز RIKEN لعلوم الدماغ في اليابان، المزيد من الأدلة على العلاقة بين النوم والتعلم، ووجدوا أنّ النوم يساعد الشخص على تثبيث ما تعلمه في أثناء الاستيقاظ..
04-تشرين الأول-2023
الأرق.. ما أسبابه وما هي الطريقة الأمثل للتغلب عليه؟
يعرف الأرق بأنه عدم القدرة على النوم رغم الاحتياج له، وقد يحدث الأرق بسبب العديد من الأسباب، فما هذه الأسباب؟ وما عوامل الخطورة التي قد تزيد من احتمالية إصابتك بالأرق؟

02-تشرين الأول-2023
دراسة تكشف فوائد القيلولة أثناء النهار على صحة الدماغ
يمكن أن تجعلك القيلولة في أثناء النهار تَشعُر بالانتعاش وتعيد شحن طاقتك، كما أن القيلولة مفيدة لدماغك أيضاً، وفق دراسة حديثة..
18-أيلول-2023
الشد العضلي في الساق خلال النوم.. ما الأسباب وما طرق العلاج؟
يصاب كثير من الأشخاص بتشنّجات الساقين ليلًا، وهي حالة قد تسبب الاستيقاظ من النوم أحيانًا، وتعوق القدرة على الحصول على قسط مريح من النوم.
11-أيلول-2023